主题：20个超棒方法，让你甩掉坏心情！

你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如“今天要吃什么呢？”这的确是个大问题。

不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？

答案首先是这样的：如果我们都不对自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？

成年之后，相信亲爱的们大部分都不会再有妈妈帮我们抹去脸上泪痕这样的情形出现。面对时下的竞争和压力，我们自己如何做到这一点自然变得至关重要。

这并不是因为坏心情在我们的生活中没有一己之地，——而是，它们是我们正常情感循环中的一部分。

事实上，有研究表明，不仅坏心情是自然的，它们很多时候还可以帮助你做出理智的决定，并且增强你的记忆力。

但是，无论如何，所有这些都并不意味着你愿意接受坏情绪的到来……

即将下班，老板又给你布置了新任务；你被困在拥堵的交通中；一个陌生人问你是否怀孕了，而你其实并没有。诸如这样的时刻，我们必须有办法抚平不快，让自己感觉好起来。

该如何做呢？

4.    买个美美的新唇膏。

5.    到时尚网站上看看漂亮的新冬装。

6.    参加自由搏击课程。

7.    给一个老朋友打电话。

8.    坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书，关上手机。

9.    随着圣诞快乐的歌曲，在客厅中跳支舞。

10.    冥想 。

11.    大声唱你最喜欢的歌。

12.    索取一个拥抱。

13.    吃一块美味的黑巧克力 。

14.    收拾一下凌乱的抽屉。

15.    重复一句口头禅。尝试一下：我很好！

16.    写日记，或更新你的微博。

17.    看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的电影。

18.    去跑步。

19.    为别人做些好事，若你是双子座MM，12月的转运法貌似是日行一善，不妨试试哦。

20.    看看《康熙来了》诸如此类综艺节目，就单纯的开心一下！

好的，现在轮到你了：来告诉我们，你是如何缓解你的坏心情呢？ 

说得好：如果我们都不对自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？

现在的人，都不知道怎么让自己开心起来了